តើ Collagen មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់ស្បែក?

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងជួបប្រទះនូវស្នាមជ្រួញ ស្ងួត ចំណុចខ្មៅ ស្នាមមុន ឬស្នាមជ្រួញនៅលើស្បែករបស់អ្នក ហើយពីកន្លែងណាមួយ អ្នកធ្លាប់លឺថា Collagen គឺជាឫសគល់នៃបញ្ហាទាំងអស់នេះ នោះអ្នកនិយាយត្រូវ។ ភាពចាស់ និង Collagen ដើរទន្ទឹមគ្នា។

នៅក្នុងប្លុកនេះ អ្នកនឹងរៀនពីអ្វីទៅជាប្រូតេអ៊ីន Collagen អត្ថប្រយោជន៍របស់វាចំពោះស្បែក ហេតុអ្វីបានជាវាចាប់ផ្តើមបង្កបញ្ហាជាមួយនឹងអាយុ របៀបដែលអ្នកអាចបំពេញកង្វះរបស់វា និងច្រើនទៀត។ ដូច្នេះ​សូម​អាន​បន្ត បើ​ចង់​រក្សា​ភាព​ក្មេង​ឲ្យ​យូរ​បន្តិច។

➔ បញ្ជីត្រួតពិនិត្យ

1.Collagen ជាអ្វី និងតួនាទីរបស់វានៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស?

2.តើCollagen អាចជួយថែរក្សាស្បែកស្អាតបានយ៉ាងដូចម្តេច?

3. តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះ Collagen នៅពេលមនុស្សចាស់?

៤.តើ​អ្វី​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​ខ្វះ​ខូឡាជែន?

5.តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនកម្រិត Collagen ដើម្បីស្បែកមានសុខភាពល្អ?

១) អ្វីទៅជា Collagen?

"Collagen គឺជាប្រូតេអ៊ីន (ដូចសាច់ដុំ) ហើយមាននៅក្នុងសត្វទាំងអស់។ ចំពោះមនុស្ស ខូឡាជេនមានច្រើនក្រៃលែងបំផុត ជាមួយនឹងសមាមាត្រ 30% នៃប្រូតេអ៊ីនទាំងអស់"។

ប្រូតេអ៊ីន Collagen មានវត្តមាននៅគ្រប់ទីកន្លែងនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សឧទាហរណ៍;

•ស្បែក
•ឆ្អឹង
•សរីរាង្គ
•សាច់ដុំ
•សរសៃពួរ
•សរសៃចង
• សរសៃឈាម
• ស្រទាប់ពោះវៀន។ល។

អាហារបំប៉ន Collagen ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ជាច្រើននៅក្នុងផ្នែកទាំងនេះនៃរាងកាយមនុស្ស ប៉ុន្តែនិយាយឱ្យខ្លី អ្នកអាចនិយាយបានថា វាការពារ បន្ត និងពង្រឹងសារធាតុទាំងនេះ។

២) តើ​Collagen​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ស្អាត​ដោយ​របៀប​ណា?

អត្ថប្រយោជន៍ Collagen សម្រាប់ស្បែកគឺមិនអាចគណនាបាន; វាដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរក្សាស្បែកមនុស្សឱ្យមានសុខភាពល្អ និងក្មេង ហើយអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនរបស់វាត្រូវបានពន្យល់ដូចខាងក្រោម។

i) ព្យាបាលរបួស

ii) កាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ

iii) ផ្តល់សំណើមដល់កោសិកាស្បែក

iv) ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា

v) កាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ និងស្លាកស្នាម

vi) រក្សាលំហូរឈាមបានល្អ

vii) ធ្វើអោយស្បែកក្មេងជាងវ័យ និងពន្យាភាពចាស់

i) ព្យាបាលរបួស

"ការសិក្សា​បាន​បង្ហាញ​ថា​ការ​ដាក់ Collagen លើ​របួស​ស្បែក​ជួយ​ឱ្យ​ពួកគេ​ឆាប់​ជា​សះស្បើយ និង​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ស្លាកស្នាម"។

ជាការប្រសើរណាស់, វាមើលទៅខាងក្រៅដោយសារតែអ្នកជំងឺមិនទទួលយកកូឡាជែនដោយ IV ឬផ្ទាល់មាត់នោះទេប៉ុន្តែវាជាការពិតដោយសារតែធម្មជាតិ Collagen ទាក់ទាញ fibroblasts ពីឈាមរបស់អ្នកទៅកន្លែងរបួសដែលជាភ្នាក់ងារសំខាន់ក្នុងការព្យាបាល។

អ្នកក៏អាចទុក Collagen នៅលើមុខរបួសដោយមិនមានហានិភ័យនៃប្រតិកម្មនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ ឬការវិវត្តនៃការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី។

ii) កាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ

"Collagen គាំទ្រដល់ជាលិកាភ្ជាប់ ដើម្បីរក្សាភាពយឺតនៃស្បែក ដែលនឹងការពារភាពជ្រីវជ្រួញ និងការបង្កើតខ្សែល្អ"។

ដូចជាក្រណាត់ដែលមិនលាតសន្ធឹងមានស្នាមជ្រីវជ្រួញច្រើន ស្បែកមិនសូវយឺតមានស្នាមជ្រីវជ្រួញច្រើន ហើយរឿងនេះកើតឡើងតាមអាយុដោយសារហេតុផលជាច្រើន ប៉ុន្តែកត្តាចំបងគឺកង្វះខូឡាជេននៅក្នុងខ្លួន។

ការពិសោធន៍មួយត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយស្ត្រីអាយុ 69 ឆ្នាំ; អាហារបំប៉ន Collagen ពីរបីក្រាមត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់នាង ហើយប៉ុន្មានថ្ងៃក្រោយមក ស្បែករបស់នាងមើលទៅក្មេងជាងស្ត្រីផ្សេងទៀតដែលមានអាយុដូចគ្នាដែលមិនប្រើ Collagen។

iii) ផ្តល់សំណើមដល់កោសិកាស្បែក

“Collagen ផ្តល់សំណើមដល់កោសិកាស្បែក ផ្តល់ភាពទន់រលោង ភ្លឺថ្លា”។

ដូចដែលអ្នកបានឃើញហើយ មនុស្សចាស់មានស្បែកស្ងួត ដែលធ្វើឱ្យរូបរាងរបស់ពួកគេមិនទាក់ទាញ ហើយកត្តាសំខាន់មួយក្នុងការបាត់បង់ជាតិទឹកនៃស្បែកគឺកង្វះជាតិកូឡាជែនទៅតាមអាយុ។ កត្តាបរិស្ថានក៏អាចនាំឱ្យស្បែកស្ងួត សូម្បីតែនៅវ័យក្មេងក៏ដោយ។ ដូច្នេះ ចូរប្រាកដថា អ្នកទទួលទាន collagen peptides ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយពេលចេញពីផ្ទះ តែងតែបិទបាំងរាងកាយរបស់អ្នក និងប្រើក្រែមការពារកម្តៅថ្ងៃ។

iv) ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា

"Amino ដែលមាននៅក្នុង Collagen ជួយឱ្យស្បែករលោង និងស្រស់"។

មិនមានការសិក្សាដែលបង្ហាញឱ្យឃើញនោះទេ ព្រោះការសិក្សាអំពី Collagen គឺថ្មីជាពិសេស ហើយដោយសារតែកត្តាជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយមនុស្ស គ្មានអ្វីអាចនិយាយបានជាមួយនឹងការធានា 100% នោះទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានគេមើលឃើញថា អ្នកដែលប្រើថ្នាំគ្រាប់ Collagen មានស្នាមជ្រីវជ្រួញ ចំណុចខ្មៅ និងកោសិកាដែលខូចតិចជាងមុន ដូច្នេះពណ៌ស្បែករបស់ពួកគេមើលទៅស្រស់ថ្លាជាង។

v) កាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ និងស្លាកស្នាម

"Collagen ក៏ជួយបង្កើតកោសិកាថ្មី កាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ និងស្នាម"។

វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថា Collagen ជំរុញការបង្កើតកោសិកាថ្មី ការពារការបង្កើតស្លាកស្នាមពីការកើតមុន និងជំងឺស្បែកផ្សេងៗតាំងពីដំបូង។ លើសពីនេះ ស្លាកស្នាម និងចំណុចខ្មៅ គឺជាស្ថានភាពស្បែកដែលខូចខុសពីធម្មជាតិ ដូច្នេះ Collagen ជំរុញការលូតលាស់កោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ និងជួយកាត់បន្ថយពួកគេ។

vi) រក្សាលំហូរឈាមបានល្អ

“Collagen ក៏មាននៅក្នុងសរសៃឈាម ដែលវារក្សារចនាសម្ព័ន្ធ និងការបត់បែនរបស់វា ដូច្នេះវាជួយធានាលំហូរឈាមបានល្អ”។

ដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថា សរសៃឈាមនាំឈាមដែលមានអុកស៊ីហ្សែន សារធាតុរ៉ែ វីតាមីន និងសមាសធាតុគ្រប់ប្រភេទសម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃកោសិកាស្បែក។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងអាយុ សរសៃឈាមចុះខ្សោយ ហើយការផ្គត់ផ្គង់ឈាមត្រូវបានរំខាន ដែលនាំអោយមានផលវិបាកលើស្បែក។ ដូច្នេះ វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាកម្រិតកូឡាជែនល្អបំផុត ដើម្បីជៀសវាងការចុះខ្សោយនៃសរសៃឈាម។

vii) ធ្វើអោយស្បែកក្មេងជាងវ័យ និងពន្យាភាពចាស់

"ការណែនាំ Collagen ក្នុងរាងកាយជាទៀងទាត់ជួយការពាររោគសញ្ញានៃភាពចាស់ និងរក្សាអ្នកឱ្យមើលទៅក្មេងជាងវ័យ"។

ជាមួយនឹងអាយុ, Collagen ថយចុះដោយធម្មជាតិនៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស, ដូច្នេះបន្ទាត់ល្អចាប់ផ្តើមលេចឡើង, ដែលនៅទីបំផុតក្លាយជាជ្រួញដោយសារតែ;

• កាត់បន្ថយជាលិកាភ្ជាប់ (ដែលផ្តល់ភាពបត់បែន)
• រំខានដល់លំហូរឈាម ដោយសារសរសៃឈាមចុះខ្សោយ
• ការបង្កើតកោសិកាថ្មីតិច។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទាន Collagen គ្រប់គ្រាន់ក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ រោគសញ្ញាទាំងនេះនឹងមិនលេចឡើងទេ ហើយអ្នកអាចពន្យឺតដំណើរការនៃភាពចាស់នៃស្បែកអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។

3) តើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះ Collagen នៅពេលមនុស្សចាស់?

ប្រូតេអ៊ីន Collagen មាននៅក្នុងខ្លួនយើងដោយធម្មជាតិ។ រាងកាយរបស់យើងផលិតវាពេញមួយជីវិត ប៉ុន្តែនៅពេលយើងកាន់តែចាស់ ការផលិតរបស់វាថយចុះ។ ជាឧទាហរណ៍ ចំពោះកុមារដែលទើបនឹងកើត ការផលិតកូឡាជែនគឺឈានដល់កម្រិតកំពូល ដែលធ្វើឱ្យស្បែករបស់ពួកគេទន់ និងរលោង ខណៈដែលចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ដោយសារការថយចុះនៃផលិតកម្ម ស្បែកចាប់ផ្តើមស្ងួត បាត់បង់ភាពបត់បែន ហើយនៅទីបំផុតស្នាមជ្រួញចាប់ផ្តើមបង្កើត។

អ្នកមិនចាំបាច់ខ្វល់ខ្វាយអំពី Collagen រហូតដល់អាយុ 25 ឆ្នាំទេ ព្រោះក្នុងអំឡុងពេលនេះ រាងកាយនឹងផលិត Collagen គ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាស្បែកល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលយើងឆ្លងផុតអាយុ 25 ឆ្នាំ រាងកាយរបស់យើងនឹងបង្កើតកូឡាជែនតិចជាងតម្រូវការ ហើយក្រោយមកស្បែកប្រែជាយារធ្លាក់។ ដូច្នេះ យកល្អគួរតែបន្ថែមផលិតផល Collagen បន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ព្រោះវានឹងកាត់បន្ថយភាពចាស់។

៤) អ្វី​ជា​សញ្ញា​នៃ​ការ​ខ្វះ​ខូឡាជែន?

គ្មាន​នរណា​អាច​បញ្ឈប់​ភាព​ចាស់​បាន​ឡើយ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបន្ថយល្បឿន។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ឃើញមនុស្សក្នុងវ័យ 30 ឆ្នាំមើលទៅដូចអាយុ 50 ឆ្នាំហើយ។ វាដោយសារតែការសំយោគកូឡាជែនរបស់ពួកគេត្រូវបានប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែរបៀបរស់នៅដែលបំផ្លិចបំផ្លាញរបស់ពួកគេ ដូចជារបបអាហារមិនល្អ ការជក់បារី នៅក្រោមពន្លឺព្រះអាទិត្យច្រើនពេក ជំងឺដែលមិនបានព្យាបាលជាដើម។

ជាការប្រសើរណាស់, នៅពេលដែលរាងកាយរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមបាត់បង់ collagen, អ្នកនឹងឃើញរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោម;

• ស្បែកស្ងួត
• បន្ទាត់ល្អ (លេចឡើងមុនពេលបង្កើតស្នាមជ្រួញ)
• ស្នាមជ្រួញ
• ស្បែកស្តើង និងផុយស្រួយ
• ស្បែកប្រែជាយារធ្លាក់
•សក់ និងក្រចកក្លាយជាផុយស្រួយ
• ឈឺសន្លាក់ ( Collagen ជួយបង្កើនដង់ស៊ីតេរ៉ែឆ្អឹង)

តាមធម្មជាតិ ស្បែកចាប់ផ្តើមស្ងួតបន្ទាប់ពីអាយុ 25 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែវាមិនច្រើននោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងវ័យ 30 ឆ្នាំរបស់អ្នក បន្ទាត់ល្អនឹងចាប់ផ្តើមលេចឡើង រួមជាមួយនឹងការចុះខ្សោយនៃស្បែក។ ហើយនៅទីបំផុត នៅចុងទសវត្សរ៍ទី 40 របស់អ្នក ឬការចាប់ផ្តើមនៃអាយុ 50 ឆ្នាំរបស់អ្នក ស្នាមជ្រួញនឹងកើតឡើង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកប្រកាន់យករបបអាហារ Collagen & ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក អ្នកអាចផ្លាស់ទីរោគសញ្ញាទាំងនេះយ៉ាងហោចណាស់ 2 ~ 3 ទសវត្សរ៍ទៅមុខ ហើយនៅតែក្មេង។

ក្នុងករណីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ កង្វះខូឡាជែនអាចកើតឡើងគ្រប់ពេលវេលា សូម្បីតែចំពោះកុមារក៏ដោយ ហើយរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរអាចកើតឡើងដូចជា កន្ទួលលើស្បែក ឈឺសាច់ដុំ ឈឺសន្លាក់ ដំបៅមាត់ ជ្រុះសក់ជាដើម។

៥) ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​បង្កើន​កម្រិត Collagen ដើម្បី​ឱ្យ​ស្បែក​មាន​សុខភាព​ល្អ?

ប្រូតេអ៊ីនទាំងអស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអាស៊ីដអាមីណូ ដូចជាបន្ទប់មួយត្រូវបានធ្វើពីឥដ្ឋ។ ដូច្នេះ កូឡាជែន ដែល​ជា​ប្រូតេអ៊ីន​ក៏​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ពី​អាស៊ីដ​អាមីណូ​៣​ប្រភេទ​ដែល​គេ​ហៅ​ថា;

•ប្រូលីន
•គ្លីសេរីន
•អ៊ីដ្រូស៊ីប្រូលីន

នៅពេលយើងពេញវ័យ ការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយរបស់យើងថយចុះ ហើយកង្វះជាតិកូឡាជែនចាប់ផ្តើមកើតឡើង ដែលបំផ្លាញស្បែក ឆ្អឹង និងសាច់ដុំរបស់យើង។ ដូច្នេះ វាចាំបាច់ក្នុងការយក collagen នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើបាន ដើម្បីពន្យាភាពចាស់ ហើយអ្នកអាចធ្វើវាតាម 3 វិធី។

i) តាមរយៈរបបអាហារធម្មជាតិ

ii) តាមរយៈ Collagen Capsules

iii) តាមរយៈ Collagen Rich Creams

i) តាមរយៈរបបអាហារធម្មជាតិ

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុត និងសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការទទួលបាន Collagen ចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក គឺដោយការទទួលទាន និងទទួលទានអាហារដែលសំបូរទៅដោយ Collagen ដូចជាសាច់គោ សាច់មាន់ ត្រីសាឌីន បឺរី ប្រូខូលី ទឹក Aloe vera ស៊ុត គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ផ្លែក្រូចឆ្មារ សណ្តែក។ល។

ii) តាមរយៈ Collagen Capsules

ជាអកុសលនៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង collagen មិនត្រូវបានបរិភោគដោយផ្ទាល់ដោយក្រពះ; ដំបូង កូឡាជែននៅក្នុងអាហារត្រូវបានបំបែកដោយអង់ស៊ីម និងអាស៊ីតទៅជាអាស៊ីតអាមីណូ ដែលបន្ទាប់មកត្រូវបានស្រូប និងប្រើដើម្បីបង្កើតកូឡាជែន។ ដូច្នេះ អ្នក​ដែល​មាន​ការ​រំលាយ​អាហារ​មិន​ល្អ​ដែល​ជា​ករណី​អាយុ ៣០ ឆ្នាំ​ឡើង​ទៅ មិន​ទទួល​បាន​អាស៊ីត​អាមីណូ​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​បង្កើត​កូឡាជែន​ទេ។
ជាសំណាងល្អ សព្វថ្ងៃនេះ គ្រាប់ collagen hydrolyzed ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយក្រុមហ៊ុនឱសថដែលសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតអាមីណូមូលដ្ឋានទាំងបី (proline, glycine, និង hydroxyproline), វីតាមីន និងសមាសធាតុមូលដ្ឋានផ្សេងទៀតទាំងអស់ដែលត្រូវការសម្រាប់ការបង្កើត collagen ។
អ្វីដែលល្អបំផុតអំពីអាហារបំប៉នកូឡាជែនតាមមាត់ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអាហារ គឺវាងាយស្រួលរំលាយ ព្រោះអាស៊ីតអាមីណូមានទម្រង់ឆៅ ចំណែកឯអាហារវិញ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបំបែកវាដើម្បីបង្កើតអាស៊ីតអាមីណូ។

ii) តាមរយៈ Collagen Capsules

វាក៏អាចធ្វើទៅបានដើម្បីព្យាបាលស្បែករបស់អ្នកដោយការលាបក្រែម និងផលិតផលថែរក្សាស្បែកផ្សេងទៀតដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C & E, Collagen ធម្មជាតិ។ល។ ផលិតផលដែលអាចអនុវត្តបានទាំងនេះផ្តល់លទ្ធផលភ្លាមៗបើប្រៀបធៀបទៅនឹងរបបអាហារ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមិនត្រូវមានការយល់ច្រលំទេថា ផលិតផលថែរក្សាស្បែកទាំងនេះអាចដោះស្រាយបញ្ហាកង្វះខូឡាជែនរបស់អ្នក។ ផលិតផលថែរក្សាស្បែកទាំងនេះគ្រាន់តែជាការបន្ថែមទៅលើរបបអាហារ & គ្រាប់ថ្នាំប៉ុណ្ណោះ ដែលអ្នកគួរតែទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ។