វាអាចពិបាកក្នុងការស្វែងយល់ថាតើថ្នាំគ្រាប់ Collagen ណាដែលត្រូវលេប។ តើអ្នកប្រាប់ពីភាពខុសគ្នារវាងការផ្សព្វផ្សាយទីផ្សារ និងការពិតយ៉ាងដូចម្តេច នៅពេលដែលម៉ាកយីហោជាច្រើនសន្យាថាស្បែកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ សន្លាក់រឹងមាំ និងសុខភាពប្រសើរជាងមុន? ក្នុងនាមជាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភ ខ្ញុំបានចំណាយពេលជាច្រើនឆ្នាំដើម្បីមើលការស្រាវជ្រាវ សាកល្បងផលិតផល និងស្វែងរកអ្វីដែលពិតជាធ្វើឱ្យ អាហារបំប៉ន collagen peptide ការងារ។

ការណែនាំច្បាស់លាស់នេះកាត់បន្ថយសំលេងរំខាន។ យើង​នឹង​មើល​ទៅ​ក្នុង​វិទ្យាសាស្ត្រ​រឹង​នៅ​ពី​ក្រោយ​ hydrolyzed collagen peptidesសូមចូលទៅកាន់ម៉ាកដែលល្អបំផុត ហើយឆ្លើយសំណួរសំខាន់បំផុតរបស់អ្នក៖ តើថ្នាំគ្រាប់ដែលមានសារធាតុ collagen peptides មានប្រសិទ្ធភាពដែរឬទេ? តើអ្វីជាអាហារបំប៉ន Collagen ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកយារធ្លាក់?

អាហារបំប៉ន Hydrolyzed Collagen Peptide ល្អបំផុត

វាធ្វើឱ្យ hydrolyzed collagen peptides. ដំណើរការនេះជួយសម្រួលដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការស្រូបយក និងប្រើប្រាស់ពួកវា។

hydrolyzed collagen peptides ល្អជាងម្សៅចៃដន្យ ពីព្រោះពួកវាត្រូវបានកែច្នៃយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងទម្ងន់ម៉ូលេគុលដែលគេស្គាល់ និងសមាសធាតុអាស៊ីតអាមីណូពិតប្រាកដ។ វាធានាថាអ្វីៗគឺដូចគ្នា ស្អាត និងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។

វិទ្យាសាស្រ្តនៅពីក្រោយ ពហុ collagen peptides

• Hydrolysis គឺជាដំណើរការដែលបំបែកម៉ូលេគុល Collagen ធំៗទៅជាតូចៗ ហើយវាងាយស្រួលក្នុងការរំលាយ។ ដំណើរការនេះត្រូវបានគេហៅថាការបង្កើត collagen peptide ។ រាងកាយប្រើវាដោយភាពងាយស្រួល និងស្រូបយកវា។
• ការលូតលាស់ជាលិកាថ្មី និងដំណើរការស្តារឡើងវិញបានបង្កើនល្បឿនជាមួយនឹងការឆ្លងកាត់ peptides តាមរយៈចរន្តឈាម រួមជាមួយនឹងស្បែក សន្លាក់។
• គុណសម្បត្តិនៃ ពហុ collagen peptidesរួមបញ្ចូលភាពយឺតនៃស្បែក និងការបាត់ស្នាមជ្រួញ។ វាគឺដោយសារតែសកម្មភាពរបស់ពួកគេក្នុងការលើកកម្ពស់ការសំយោគកូឡាជែនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់រាងកាយជួយពង្រឹងរចនាសម្ព័ន្ធជំនួយខាងក្នុង។
• វាជួយពង្រឹងសរសៃចង និងឆ្អឹងខ្ចី។ Collagen peptides គឺជាអាហារបំប៉នដ៏ល្អសម្រាប់សុខភាពបច្ចុប្បន្ន និងអនាគតរបស់អ្នក និងភាពទាក់ទាញសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើនទៀតផងដែរ។

របៀបជ្រើសរើសអាហារបំប៉ន Collagen Peptide ត្រឹមត្រូវ។

អាហារបំប៉ន Collagen មិនដូចគ្នាទាំងអស់នោះទេ។ នេះជារឿងមួយចំនួនដែលត្រូវគិត៖

ប្រភេទនៃ Collagen៖ ប្រភេទ I និង III គឺល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែក និងសក់នៅពេលពួកគេឡើងខ្ពស់។ ប្រភេទ II ជួយដល់សន្លាក់។

កូឡាជែនប្រភេទ I និង III ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងកូឡាជែនគោ ខណៈពេលដែលកូឡាជែនសមុទ្រត្រូវបានគេសរសើរជាញឹកញាប់ចំពោះអត្ថប្រយោជន៍ស្បែករបស់វា និងរបៀបដែលវាត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ផលិតផលជាច្រើនប្រើប្រាស់ប្រភពជាច្រើនដើម្បីគ្របដណ្តប់កម្មវិធីទូលំទូលាយ។

របៀបប្រាប់ថាតើអាហារបំប៉ន Collagen ល្អឬអត់៖ ការបញ្ជាក់ និងការធ្វើតេស្ត

រកមើលឡូហ្គោរបស់ក្រុមហ៊ុនល្បីឈ្មោះដូចជា USP ឬ Consumer Lab ។ ការធ្វើតេស្តមន្ទីរពិសោធន៍ឯករាជ្យបានបញ្ជាក់ពីសុវត្ថិភាព ប្រសិទ្ធភាពរបស់ផលិតផល និងអវត្តមាននៃសារធាតុបំពេញ និងលោហធាតុធ្ងន់។ ការផ្ទៀងផ្ទាត់ប្រសិនបើខ្លឹមសារត្រូវគ្នានឹងស្លាកគឺចាំបាច់សម្រាប់ផលិតផលដែលត្រូវបញ្ជាក់។

បើប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំគ្រាប់ ម្សៅ collagen ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន៖ តម្លៃសម្រាប់ប្រាក់គឺខ្ពស់ជាងជាមួយ ម្សៅ collagen peptides ដោយសារតែដបនីមួយៗមានអាហារបន្ថែម។

ការកំណត់កម្រិតថ្នាំតាមបំណង៖ ការវាស់ស្ទង់ត្រឹមត្រូវនៅតែអាចសម្រេចបាន បើទោះបីជាទំហំ scoop អាចខុសគ្នាក្នុងចំណោមម៉ាកក៏ដោយ។

ម្សៅ Collage

ដោយសារតែពួកគេមិនតម្រូវឱ្យមានការលាយបញ្ចូលគ្នា ពួកគេគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅពេលធ្វើដំណើរ។

ងាយស្រួល ចល័ត និងងាយស្រួលប្រើ៖ នោះគឺជាភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់។

កំរិតដែលបានណែនាំ៖ កំរិតដែលបានវាស់វែងជាមុន ធានាថាអ្នកជំងឺម្នាក់ៗទទួលបានបរិមាណដូចគ្នា ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេប្រហែលជាមិនមែនជាដំណោះស្រាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនោះទេ។

អ្វីដែលបង្កើតជាអាហារបំប៉ន Collagen គុណភាពខ្ពស់

ការខកខានគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីអាហារបំប៉ន collagen ដែលមានគុណភាពខ្ពស់គឺ:

• សម្រាប់សុខភាពស្បែក៖ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា ការទទួលទានអាហារបំប៉នជាប្រចាំធ្វើឱ្យស្បែកកាន់តែយឺត មានសំណើម និងក្រាស់។ ការ​សិក្សា​ដំបូង​ដែល​បាន​ចុះ​ផ្សាយ​ក្នុង​ព្រឹត្តិបត្រ Journal of Medicinal Food ក្នុង​ឆ្នាំ 2014 បាន​រក​ឃើញ​ថា​ស្ត្រី​ដែល​បាន​យក​ ពហុ collagen peptidesរយៈពេលប្រាំបីសប្តាហ៍ មានការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃចំនួនស្នាមជ្រួញជុំវិញភ្នែករបស់ពួកគេ និងកម្រិតសំណើមស្បែកកាន់តែប្រសើរឡើង។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សចង់ដឹងថាតើ collagen ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកស (កាន់តែត្រឹមត្រូវ ភ្លឺ និងសម្លេងពេលល្ងាច) និងអាហារបំប៉ន collagen ល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែកយារធ្លាក់។

• សម្រាប់សន្លាក់ និងឆ្អឹង៖ ការសិក្សាបង្ហាញថា collagen peptides អាចជួយអត្តពលិក និងអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង មានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ និងហើមតិច។ វាជួយស្តារឆ្អឹងខ្ចី និងការពារសន្លាក់។

• សម្រាប់សមាសភាពរាងកាយ៖ តើវាជា Collagen ល្អបំផុតសម្រាប់កម្ចាត់ខ្លាញ់ក្បាលពោះមែនទេ? មិនមែនដោយផ្ទាល់ទេ។ ប៉ុន្តែអាហារបំប៉នប្រូតេអ៊ីនអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត ដែលអាចជួយឱ្យអ្នកញ៉ាំកាឡូរីតិចជាងមុន។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ Collagen គឺជាប្រូតេអ៊ីនដែលជួយទ្រទ្រង់ម៉ាសសាច់ដុំ ដែលអាចបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ និងជួយឱ្យអ្នកសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្រកទម្ងន់របស់អ្នក។
អ្វី​ដែល​សំខាន់​បំផុត​គឺ​ភាព​ជាប់លាប់ គុណភាព និង​ការ​អត់ធ្មត់។ បន្ទាប់ពីប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 8 ទៅ 12 សប្តាហ៍ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមឃើញលទ្ធផល។

របៀបជ្រើសរើសល្អបំផុត អាហារបំប៉ន collagen peptide សម្រាប់អ្នក

មិនមែនថ្នាំបំប៉នទាំងអស់សុទ្ធតែដូចគ្នាទេ។
1. ប្រភេទនៃ Collagen៖ សម្រាប់ស្បែក និងសក់ រកមើលល្បាយដែលមានប្រភេទ I និង III។ សម្រាប់សន្លាក់ រកមើលល្បាយដែលមានប្រភេទ II។ ល្អបំផុតជាច្រើន។ ម្សៅ collagen peptides ប្រើល្បាយនៃប្រភេទផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់សុខភាពទូទៅ។
2. ប្រភព៖ Cow Collagen មានច្រើនប្រភេទ I និង III ។ ដោយសារតែមាតិកាកូឡាជែនប្រភេទ I ខ្ពស់ និងប្រភពរបស់វានៅក្នុងជញ្ជីងត្រី និងស្បែក ស្រទាប់កូឡាជែនសមុទ្រមានភាពល្បីល្បាញដោយសារការស្រូបយកយ៉ាងលឿនដោយរាងកាយ។
3. ការផ្ទៀងផ្ទាត់៖

ការផ្សាភ្ជាប់នៃអង្គការល្បីឈ្មោះដូចជា Consumer Lab, NSF ឬ USP ត្រូវបានភ្ជាប់ជាញឹកញាប់ទៅនឹងផលិតផល បន្ទាប់ពីពួកគេបានឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តឯករាជ្យយ៉ាងម៉ត់ចត់សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាព និងភាពបរិសុទ្ធ។ វា​ធានា​ថា​ផលិតផល​មាន​តែ​សារធាតុ​ផ្សំ​ដែល​បាន​រាយ​នៅ​លើ​ស្លាក​សញ្ញា ហើយ​មិន​ត្រូវ​បាន​បន្លំ​ដោយ​លោហធាតុ​ធ្ងន់ ឬ​សារធាតុ​បំពេញ។

4. បង្ហាញពីភាពខុសគ្នារវាងម្សៅ Collagen និង Tablet

ជារឿយៗម្សៅគឺជាការទិញដ៏អស្ចារ្យប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនអាហារផ្សេងៗ រួមទាំងស៊ុប កាហ្វេ ទឹកក្រឡុក និងអាហារជាច្រើនទៀត។ អ្នកនឹងត្រូវការតែមួយមុខម្ហូបនេះប៉ុណ្ណោះ។ ទោះបីជាថ្នាំគ្រាប់មានភាពងាយស្រួលជាងមុនក៏ដោយក៏បរិមាណ ម្សៅ collagen peptides ក្នុងមួយស្លាបព្រាអាចខុសគ្នាពីថ្នាំគ្រាប់។

5. អ្វីដែលត្រូវការ

ស្លាកសញ្ញាច្បាស់លាស់គឺជាសញ្ញាប្រាប់ពីផលិតផល collagen peptide គុណភាពខ្ពស់។ សូមកុំមានជាតិផ្អែម រសជាតិ ឬសារធាតុបំពេញផ្សេងៗ។

ផលិតផលបន្ថែម Collagen Peptides

ក្រុមហ៊ុន​មួយ​ចំនួន​ដែល​ទទួល​បាន​ការ​គោរព​យ៉ាង​ខ្លាំង​ពី​អ្នក​ជំនាញ និង​មនុស្ស​ធម្មតា​ដូច​គ្នា​រួម​មាន៖

• ធាតុមួយជាប់គាំងព្រោះវារលាយទាំងស្រុងទាំងក្នុងទឹកឆ្អិន និងទឹកត្រជាក់។ ហេតុផលនៅពីក្រោយប្រជាប្រិយភាពរបស់វាគឺភាពជឿជាក់ និងភាពងាយស្រួលនៃការប្រើប្រាស់របស់វា។
• បន្ទាប់ពីការធ្វើតេស្តរកសារធាតុគីមីហាមឃាត់ជាង 200 មុខ ម្សៅ collagen peptides ត្រូវបានអនុម័តដោយ NSF Sport ដូចដែលបានរាយការណ៍ដោយ Athletics Research ។ ដោយសារតែវាមកពីសត្វគោដែលចិញ្ចឹមដោយស្មៅ សាច់គោដែលស៊ីស្មៅគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អត្តពលិក។
• ម៉ាកនេះល្អណាស់ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្នុងការរំលាយម្សៅផ្សេងទៀត។ ពួកគេបើកចំហ និងស្មោះត្រង់អំពីប្រភពដើមនៃសម្ភារៈរបស់ពួកគេ ហើយពួកគេផ្តល់ជម្រើសដឹកជញ្ជូនតាមផ្លូវគោក និងសមុទ្រ។
• ខូឡាជេនដែលប្រើក្នុងផលិតផលនេះបានមកពីប្រភពចម្បងចំនួនប្រាំគឺ គោ មាន់ ត្រី ស៊ុត និងភ្នាសនៃស៊ុត។

ខូឡាជេនសរីរាង្គ៖ រូបមន្តនេះផ្តល់អាទិភាពដល់ប្រភពប្រកបដោយក្រមសីលធម៌ ដោយប្រើតែផលិតផលដែលមិនមែនជា GMO ដែលជាអាហារបំប៉នស្មៅ។ មុខងារសុខភាពប្រចាំថ្ងៃគឺងាយស្រួលប្រើមិនគួរឱ្យជឿ ដោយសារការរចនាតិចតួចបំផុត។

អាហារបំប៉ន Collagen ។

• អ្នកអាចទទួលបានស្បែកមើលទៅក្មេងជាងវ័យដោយប្រើ ម្សៅ collagen peptidesដូចជា Vital Proteins និង Sports Research ដែលសម្បូរទៅដោយ Collagen ប្រភេទ I និង III ។ Marine Collagen គឺជាសារធាតុដ៏រឹងមាំមួយទៀតដែលអាចជួយដល់រូបរាង។
• បច្ចេកទេសអាហារូបត្ថម្ភបុរាណមានគោលបំណងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួលក្នុងសន្លាក់ខណៈពេលដែលការពារឆ្អឹងខ្ចីដោយប្រើកូឡាជែនប្រភេទទី 2 ឬការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រភេទផ្សេងទៀត។
• ស្រទាប់​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​មិន​អាច​បំពេញ​ការងារ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ទេ​បើ​គ្មាន​អាស៊ីត​អាមីណូ glutamine និង glycine ដែល​ជា​ផ្នែក​នៃ​កូឡាជែន។
• អ្នកទាំងឡាយណាដែលដឹកនាំជីវិតដ៏មមាញឹក ប្រហែលជាមានប្រាជ្ញាក្នុងការវិនិយោគលើថ្នាំគ្រាប់កូឡាជែនដែលមានថាមពលខ្ពស់ ទោះបីជាមានតម្លៃថ្លៃជាងក្នុងមួយដូសក៏ដោយ។

វិធីសំខាន់ៗទាំង ៥ ដែលមនុស្សទទួលបាន Collagen

មនុស្សកាន់តែជ្រើសរើសម៉ាកយីហោដែលពួកគេទិញ collagen បន្ទាប់ពីដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍របស់វាទាំងអស់។ ឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃប្រភេទដែលរីករាលដាលបំផុតគឺ៖

1. ប្រភេទ I

នៅក្នុងមនុស្ស ប្រភេទ I គឺជាប្រភេទដែលរីករាលដាលបំផុត។ ជួសជុលស្បែកខូច សក់ និងស្បែកក្បាល។ មនុស្សជាធម្មតាសន្មតថាវាជាអាហារសមុទ្រ (សមុទ្រ) ឬគោ (សាច់គោ)។

2. ប្រភេទ II

ប្រភពទូទៅមួយគឺឆ្អឹងខ្ចីនៃ sternum របស់មាន់។ មិនមែនមួយទេ ប៉ុន្តែថ្នាំបំប៉នរួមគ្នាពីរប្រើទម្រង់អ៊ីដ្រូលីហ្សីន ឬមិនមានលក្ខណៈមិនប្រក្រតី។

3. ប្រភេទ III

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជាតិទឹក និងរក្សាភាពយឺតនៃស្បែក (ប្រភេទ III)។ វា​មាន​ប្រភព​ចេញ​ពី​សត្វ​គោ ហើយ​ត្រូវ​បាន​គេ​រក​ឃើញ​ជា​ញឹក​ញាប់​រួម​ជាមួយ​នឹង​ប្រភេទ I។

4. ប្រភេទ V: ជួយសក់ ផ្ទៃកោសិកា និងជាលិកាសុក។ អាហារបំប៉នជាច្រើនមានវាក្នុងបរិមាណតិចតួច ប៉ុន្តែវាជាចំណុចលក់ដ៏ធំសម្រាប់រូបមន្តពិសេសមុនពេលសំរាលកូន ឬសក់។
5. ប្រភេទ X៖ ជួយឱ្យឆ្អឹងលូតលាស់ និងរក្សាសន្លាក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ វាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងសាច់មាន់ និងសាច់គោ ហើយជារឿយៗត្រូវបានបន្ថែមទៅការលាយបញ្ចូលគ្នានៃប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ដែលមានន័យដើម្បីគាំទ្រដល់រចនាសម្ព័ន្ធទាំងមូល។

លើសពីអាហារបំប៉ន៖ រួមបញ្ចូលអាហារខូឡាជែន

អាហារបំប៉នមានប្រសិទ្ធភាព ប៉ុន្តែកុំភ្លេចអំពីអាហារសម្បូរកូឡាជែន។ អ្នក​អាច​ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​បង្កើត​វា​បាន​ច្រើន​ដោយ​ការ​ទទួល​ទាន៖
• ទំពាំងបាយជូរឆ្អឹង (ប្រភពល្បីបំផុត)
• សាច់មាន់ ជាពិសេសស្បែក
• ត្រី និងស្បែកត្រី

• ស៊ុតស

(ជួយបង្កើតកូឡាជែន)

តើអាហារបំប៉ន Collagen Peptide ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកទេ?

ផលបូកនៃការស្រាវជ្រាវទាំងអស់។ អាហារបំប៉ន collagen peptides គឺគួរឱ្យជឿជាក់ណាស់។ ការបន្ថែមគុណភាពខ្ពស់នៃពួកវាទៅក្នុងទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកគឺជាវិធីដែលមានហានិភ័យទាប រង្វាន់ខ្ពស់ ដើម្បីប្រឆាំងនឹងសញ្ញាដែលអាចមើលឃើញនៃភាពចាស់ គាំទ្រដល់ការចល័តរួមគ្នា និងធ្វើឱ្យសុខភាពរចនាសម្ព័ន្ធទាំងមូលរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។
នេះ។ អាហារបំប៉ន collagen peptide hydrolysed ល្អបំផុត គឺជាអ្វីដែលអ្នកនឹងយកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ទិញ collagen peptides ត្រូវប្រាកដថាអ្នកទទួលបានផលិតផលដែលមានគុណភាពខ្ពស់ពីម៉ាកល្បីដូចជា Vital Proteins, Sports Research ឬម៉ាកដែលគួរឱ្យទុកចិត្តផ្សេងទៀត។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវប្រាកដថាទម្រង់បែបបទសមនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។